Храп.Причины храпа и его последствия.Cпособы лечения храпа

Храп фото

Храп

Что такое храп? Подобный дискомфорт появляется практически у каждого, однако не все знают, что это такое, и каковы его причины. Как правило, чаще всего от него страдают мужчины. Ученые считают, что это происходит по причине боле мясистого неба у представителей сильного пола, а также потому, что они просто крупнее женщин. Очень часто храп беспокоит людей, которые мало двигаются, потому что сердечно-сосудистая система в этом случае плохо перегоняет кровь. Согласно исследованиям ученых, каждый пятый человек, достигший 35 лет храпит.Поэтому мы решили рассказать в этой стате,как избавиться от храпа

Причины храпа

Каковы же причины храпа во сне? Как правило, человек страдает от этого недуга в случае, если спит на спине, потому что язык смещается ближе к горлу, что препятствует нормальному поступление воздуха в легкие. Происходит вибрация мягких тканей, результатом чего и является возникновения столь известного всем неприятного звука. Среди прочих причин называют анатомические особенности строения ротовой полости, к примеру, наличие скошенного подбородка, дефект носовой перегородки, а также воспалительные процессы в носоглотке хронического происхождения.

Зачастую дети и подростки страдают от храпа по причине аллергических реакций или увеличенных миндалин.

Основные анатомические причины храпа:

  • Нарушения в носовой перегородке
  • Узкие носовые хода
  •  Полипы
  •  Удлинение на небном язычке
  • Ожирение
  • Смещенная нижняя челюсть

Избыточный вес

Казалось бы, странная причина. Однако, все же, она очень часто вызывает массу проблем. В том числе, это касается и храпа. Жировые отложения приводят к тому, что горло сужается, воздух при вдохе и выдохе проходит через дыхательные пути на большой скорости, что приводит к сильным колебаниям язычка и прочих составляющих, что приводит к усилению храпа. А в результате наличия жировых тканей в глотке дыхание задерживается, и появляется синдром апноэ, о котором будет сказано ниже. Больной начинает страдать от сильной гипоксии, что приводит к нарушениям обмена веществ.

ЛОР-патологии и остальные причины

Храп может возникать на фоне временных ЛОР-заболеваний, таких как ринит, синусит, тонзиллит. Причем вне зависимости от стадии и формы протекания (острые заболевания или же хронические).

Среди прочих причин, которые приводят к храпу, можно различить:

• Снижение мышечного тонуса глотки вследствие дефицита сна и/или питательных веществ;

• Злоупотребление алкоголем и табаком, особенно в возрасте от 35 лет;

• Употребление снотворных препаратов;

• Снижение функций щитовидки и прочие гормональные проблемы, зависящие от пола.

Просчитывая возможные причины храпа, анализируя их и давая им лечебную оценку, можно сделать выводы, что чаще всего с этим сталкиваются мужчины. А здоровые люди не имеющие каких-либо анатомических отклонений или простудных заболеваний защищены от этой проблемы.

Возможные последствия храпа

Во-первых, храп – это проблема для окружающих. Люди, которые находятся в непосредственном контакте с храпящим человеком, склонны к недосыпам и сбоям нервной системы.

А во-вторых, что есть уже более серьёзной проблемой, храп может привести к СОАС. Это означает – синдром обструктивного апноэ сна, то есть остановка дыхания во сне. У храпящих людей такие остановки могут происходить сотни раз за ночь, и как следствие может развиться кислородное голодание организма. Мозг ночью не может расслабится полностью при такой нагрузке, поэтому выбирает время для сна в течение дня. Последствия хронического течения этой проблемы – это недосыпы, непродуктивность, частая усталость, утренние головные боли и ночная потливость. А у мужчин даже может развиться импотенция.

В более глубоких стадиях можно увидеть нарушения сердечного ритма, инфаркт миокарда, инсульты, депрессию и даже сахарных диабет. Конечно, храп – это не прямая причина этих заболевания, но он может повлиять на их течение.

Если человек замечает у себя такие симптомы, или видит подобное у другого близкого человека, нужно принимать определенные меры. То, что можно сделать самостоятельно, это не спать на спине, а при храпе другого человека можно перевернуть его на бок. На ночь желательно не принимать снотворного и алкоголя. Курение лучше полностью исключить из своей жизни. Если есть излишний вес – начать активную борьбу с ним.

Профилактика и диагностика

Профилактика должна сводится не только к устранениям возможных причин, но и к упражнениям по дыхательной гимнастике и гимнастике, направленной на улучшение тонуса важных мышц горла. Эти упражнения может порекомендовать врач, а также их самостоятельно можно найти в интернете. Такая гимнастика будет сводится к тренировкам языка и групп мышц глотки и нижней челюсти, а также изучение правильного дыхания.

Диагностировать храп очень легко. Для этого необходимо просто провести опрос близких родственников, которые находятся с больным во время сна. Если проблема сильно беспокоит пациента, нужно провести полисомнографическое исследование, которое покажет насколько выражено апноэ во сне. Для этого проводят измерение уровня кислорода в крови, частоту сердечных сокращений и артериальное давление.

Медикаментозное и аппаратное лечение храпа и предотвращение его последствий

Лекарство от храпа, которое избавляет человека от этой звуковой аномалии полностью и безвозвратно, еще не придумали. Это связано с многообразием причин, способных его вызвать. Но существуют лекарства, которые способны помочь хоть в какой-то степени. Подбирать конкретное лекарство следует вместе с доктором.

1. Назальные спреи от храпа. Принцип действия прост: действующее вещество, попадая на мягкое небо, способствует его расслаблению и увеличивает упругость мышц.

2. Назальный пластырь(Ферстэйд,Доктор храп экс и т.д.). Помогает избавится от храпа, если его причиной стала заложенность носа. Цена около 200 рублей в Московских аптеках.

3. Так же существуют приборы, которые путем прямого действия на мышцы глотки и язык, способствуют уменьшению вибраций. Как следствие – храп уменьшается или прекращается. Цена разные,в Москве от 500 рублей.
4.Таблетки для рассасывания перед сном. Эффективное гомеопатическое средство. Средняя его стоимость около 500 рублей.

Есть и простые народные методы, которые стали известны от наших бабушек и дедушек. К ним можно отнести полоскание горда оливковым маслом. Одна ложка оливкового масла, которой поласкают горло чуть больше минуты, помогает не только уменьшить ночной храп. Это эффективное средство для избавления от табачных смол, ежедневно оседающих в горле курильщика.

Хирургическое вмешательство для избавления от храпа

Операция от храпа в любом городе уже давно не в новинку. Непосредственно перед ее проведением нужно провести полное обследование пациента, учесть все показания и противопоказания, наметить план самой операции и ее суть. Так как около 5-7% людей, которые храпят имеют патологическое апноэ во сне, то обследование – это очень важный этап. При таком диагнозе подобная операция будет противопоказана.

В Москве, цена такой услуги будет зависеть от выбранной клиники и сложности самой операции. В среднем, такое хирургическое вмешательство обойдется пациенту от 15000 до 50000 рублей. В других областных или районных центрах или провинциальных городах, цены могут быть немного ниже.

Чаще всего сегодня используют лазерные операции, чуть реже – радиочастотные. В большей степени, операциям подвержены те люди, которые страдают от храпа из-за лишнего веса, ожирения. Следует обратится в больницу уже тогда, когда появляются первые симптомы последствий храпа и присутствует одна или несколько вышеперечисленных причин.

Операции от храпа разделяют на несколько видов, во многом, стоимость зависит именно от вида:

1. Удаление излишка мягких тканей глотки, которые провисают над мягким небом.

2. Увулопалатопластика – операция на небных дужках и язычке.

3. Фарингоувулопалатопластика – отличается от предыдущего варианта тем, что в данном случае, при хирургическом вмешательстве удаляют небные миндалины.

4. Восстановление формы носовой перегородки в следствие ее искривления или появлении массы носовых полипов.

Если стали заметны какие-то признаки, свидетельствующие от храпе, или, что хуже, об остановке дыхания во время сна – обратится в больницу все же стоит. Особенно в том случае, если храп приносит человеку беспокойство. Возможно операция или симптоматическое лечение помогут в решении этой проблемы. Наладится сон, активность в течение дня повысится, жизнь станет светлее и легче! К тому же, это может принести успокоение близким людям.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *